mental sağlığı dengede tutmak için neler yapılabilir?

Yanıtlar (6)

• 
  Cem Birgi7 Haziran 2026 · 11:36

  farkındalığı azaltmak ve takılmamak. dünya s...me, minare g...me kafasında olmak hayat kurtarır.
• 
  Yavuz Evliyaoğlu7 Haziran 2026 · 12:38

  fazla derin düşünen insan hayatın neşesini ıskalar, demiş goethe. çok da haklı.
• 
  Nur Şahiner9 Haziran 2026 · 21:44

  açık havada yürüyüş. basit ama çok etkili bence.
• 
  Enes10 Haziran 2026 · 01:10

  mental sağlığın sırrını bilsem kendime söylerdim önce. özellikle tiksindiğim şu yaz aylarında tek derdim, içip içip o saçma sapan rüyalara yakalanmadan hayatta kalmak.
• 
  Tuba Tanrıverdi10 Haziran 2026 · 07:07

  mentalimizi aldırmak faydalı olabilir ;)
• Fatma Betül Erbilen12 Haziran 2026 · 22:13(düzenlendi)

  belki ekşimiş bir terapist sözü aktarıyor olacağım ama aslında "normal"inden anormaline kadar hiçkimsenin dengede olduğu filan yok. fakat bunu bana söylediğinde önceden aklımın bir köşesinde bekleyen "çorap gibi düşmek" ile ilgili bir yazı yeniden hortlamıştı. şimdi bugün bu yazınızı ve denge kelimesini cımbızlayan zihnim, bu sefer de tahterevalliyi düşündü. mutlu olmak için illa ki dengede kalmaya gerek yok. bazen kendimizi itip yükseleceğiz, bazen karşıdaki (o her neyse) fena sert atacak bizi yere. ama yükseldiğimizde mutlu olacağız, yere düştüğümüzde bile o kadar da mutsuz olmayacağız bazen. zıplamayı unutmamak ve sert düşecek olursak çorap gibi düşmeyi unutmamak işimize yarayacaktır. çoraplar nasıl düşeceğini bilir ve canları acımaz çünkü gereğinden fazla.